Sortir Zen

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Détails de l'événement

Séance de méditation

Heure : 26 novembre 2015 de 18:45 à 20:00
Emplacement : Rer Palaiseau
Ville : palaiseau
Numéro de téléphone : 0648592333
Type d'événement : 91, 92, 75, 94, 78
Organisé par : Nathalie
Activité la plus récente : 18 nov. 2015

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Description de l'événement

Bonjour à tous

 

Si vous souhaitez prendre un peu de temps pour vous et vous accorder un rendez vous bien-être, c'est la sortie qu'il vous faut !

 

Je vous propose de découvrir ou de redécouvrir les bienfaits de la relaxation.

 

Nous commencerons avec quelques exercices afin de relâcher vos muscles, la tension et d'apporter de la détente physique.

 

Puis nous apprendrons ensuite à porter notre attention sur notre respiration afin d'apporter le calme en nous et la sérénité. 

 

Nous ferons différentes formes de méditation ; l'attention sur la respiration, la méditation nettoyage des chakras et une méditation guidée de pleine conscience, ce qui permettra à chacun de trouver sa propre source d'inspiration. 

  

Pour se sentir mieux on doit avant tout prendre soin de soi !

 

 

Participation à la location de la salle : 5€

La séance durera 1h et commencera à 19h précise merci d'être ponctuel pour ne pas perturber la séance.

 

Prévoir une tenue souple et de quoi vous tenir chaud, la relaxation peut donner froid, apporter votre coussin si vous le souhaitez. 

 

Merci de vous inscrire que si vous participez réellement, et de me confirmer votre présence par téléphone, je m'engage à louer une salle pour l'heure merci de votre compréhension 

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