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Séance de méditation-Qi Gong

Détails de l'événement

Séance de méditation-Qi Gong

Heure : 28 novembre 2015 de 10:00 à 11:30
Emplacement : gymnase mogador à massy
Rue : allée de Téhéran
Ville : Massy
Numéro de téléphone : 0648592333
Type d'événement : 91, 92, 75, 94, 78
Organisé par : Nathalie
Activité la plus récente : 18 nov. 2015

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Description de l'événement

Bonjour à tous

 

Si vous souhaitez prendre un peu de temps pour vous et vous accorder un rendez vous bien-être, c'est la sortie qu'il vous faut !

 

Je vous propose de découvrir ou de redécouvrir les bienfaits de l'auto massage Qi Gong et de la relaxation.

 

Nous commencerons avec un auto massage afin de relâcher vos muscles, la tension et d'apporter de la détente physique puis nous apprendrons la posture de l'arbre afin d'en ressentir l'énergie.

 

Puis nous méditerons avec différentes formes : l'attention à la respiration, méditation nettoyage des chakras et méditation guidée de pleine conscience.

 

Pour se sentir mieux on doit avant tout prendre soin de soi !

 

Participation à la location de la salle : 5€

La séance durera 1h30 et commencera à 10h précise merci d'être ponctuel pour ne pas perturber la séance.

 

Prévoir une tenue souple et de quoi vous tenir chaud, la relaxation peut donner froid, apporter votre coussin si vous le souhaitez. 

 

 

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