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Le baillement: pourquoi est-il bon ?

Bailler... pour exprimer un désir sexuel !

Le bâillement est un message du corps. C'est la raison pour laquelle nous baillons: il peut être le signe de plusieurs symptômes: fatigue, stress, désirs sexuels ...

 

Que se passe-t-il quand on baille ?

Bailler est un réflexe du corps, au même titre que la toux et l’éternuement. Quand nous baillons, nous prenons une profonde inspiration qui va remplir nos poumons d’air, provoquant le fléchissement de nos muscles abdominaux et poussant notre diaphragme vers le bas. Le bâillement se termine lorsque nous expulsons ensuite l’air par la bouche.

Pourquoi on baille ?

Depuis des siècles, de nombreuses théories sont apparues pour tenter d’expliquer le mécanisme auquel on doit le bâillement. Certains l’attribuent à un manque d’oxygène dans l’organisme mais, plus généralement, à l’ennui ou à la somnolence.

Le bâillement est un signal envoyé par le corps pour exprimer un besoin : besoin de sommeil, de détente ou de nourriture que notre organisme nous fait savoir, plus ou moins bruyamment. Mais cette envie irrépressible d’écarter les mâchoires est aussi bon pour la santé et permet de mieux se concentrer.

Pourquoi le bâillement est contagieux ?

Selon le dicton : "Un bon bâilleur en fait bâiller sept". Les bâillements communicatifs seraient en fait liés à notre capacité d’empathie (capacité à éprouver ce que ressent un autre individu). Les personnes les plus sensibles à cette étonnante contagion seraient d’ailleurs les plus empathiques. Certains scientifiques estiment toutefois qu'il ne s'agit que d’un simple réflexe.

Petite astuce : l'envie de bâiller peut fortement diminuer si on pose un bloc de glaçons sur la tête. Faites, le test, vous verrez !

Bienfaits du bâillement

  • Bâiller : une arme anti-stress

En réunion, cela risque de faire désordre. Bâiller est pourtant excellent pour la santé. Un vrai grand bâillement n’a pas son pareil pour nous détendre. "Bâiller à fond permet de détendre les muscles de notre visage et de respirer profondément pour oxygéner le cerveau", explique le Dr. Eva Lothar. Il n'est pas rare de voir des chats ou des chiens bâiller dans les salles d'attente des vétérinaires parce qu'ils angoissent ! Même constat chez les sportifs avant une compétition ou chez les étudiants qui bâillent à se décrocher la mâchoire avant l'oral du bac.

Bâiller détend les muscles et permet de se sentir mieux dans son corps. C'est en quelque sorte une manière de préparer notre organisme à être utilisé.

A ce titre, l'effet contagieux du bâillement peut se révéler très utile. Par exemple, dans un troupeau d'animaux, lorsqu'un des éléments bâille, il rappelle aux autres de rester concentrés et en état d'alerte.

Il est d'ailleurs recommandé de provoquer des bâillements au cours de la journée, à chaque fois que l’on se sent stressé, trop ému ou fatigué. Pour profiter des effets anti-stress et anti-fatigue de ce phénomène, bâillez tout votre saoul ! Seul inconvénient à cette méthode : comme indiqué plus haut, le bâillement est contagieux...

  • Bailler, un moyen de se rafraîchir

Des chercheurs ont montré que si nous bâillons pour nous rafraîchir. Lorsqu'on est fatigué, la température cérébrale augmente. Or, pour bien fonctionner, notre cerveau ne doit pas "surchauffer". Bâiller, c’est-à-dire faire entrer de l’air par les narines et par la bouche, permet de refroidir le sang de la tête et donc de refroidir le cerveau.

  • Bailler... pour exprimer un désir sexuel !

"Chez certaines espèces animales, comme l'hippopotame ou le macaque, le mâle dominant bâille plusieurs fois bruyamment avant de s'accoupler, explique le Dr. Olivier Walusinski. Chez l'humain, des études montrent que des bâillements accompagnés d'étirements sont une expression de désir sexuel pour la femme. Contrairement à ce que pourrait interpréter son partenaire ! Il semble en tout cas y avoir un lien évident entre le bâillement et le cycle menstruel féminin."

Vidéos
A quoi ça sert de bailler ?
Le bâillement contre le stress

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